ゴルフをやる方にとっての最大の敵！

腰痛！！

腰痛が起こると練習もできなくなるしラウンドも控え気味になります！

ゴルフと腰痛の関係について考えていきたいと思います！

• なぜ腰痛になるんだろう？

そもそもゴルファーに腰痛持ちは多いです。

なぜなんでしょう？？

1つは同じ動作を繰り返すことです！

特に練習場に行った場合などは特にウォーミングアップもしないで２００球とか打ってしまいます。

右利きの方だと左方向にガンガン体重を乗っけていきます！

左の股関節がその力を全部受け止めます！

それを２００球とか３００球打ち続けてしまうとやはり体のバランスは崩れます！

ラウンド中の腰痛も足が疲れてくると腰も固くなってしまいます。

可動域の少なくなった体はやはり痛めやすくなってしまいます！

• 腰痛の対策について

まずはストレッチですね！

モモの裏（ハムストリング）・モモの内側（内転筋）・お尻の筋肉（殿筋群＆梨状筋）

これが重要になってきます！

http://prosit.jp/gd-sutoretti.html

以前週刊ゴルフダイジェストさんにストレッチを載せていただいた時のものが参考になるはずです！

練習やラウンド前も大事ですが後もすごく大切です！

あとは練習後やラウンド中の左素振りも有効です！

松山選手もウォーミングアップの時など左で実際に打ってるそうです！

片山選手に至っては左打ちでも８０ぐらいで回ってくるみたいです！

素振りの時はウェッジ2本かバットでももっていただきカタチは関係ないので右足1本で最後しっかり立つことが大切です！

100球打ったら最低でも10回！

右足1本で立つ！

これが大切です！

ストレッチと左素振りで腰痛を少しでも軽減することができるはずです。

本当に深刻な腰痛は僕の出番です！

早めの対策をおススメします！

一度ご来院ください！

愛知県男子アマチュアゴルフ選手権競技
兼 第73回 国民体育大会　愛知県大会  に参加してきました！

愛知県のアマチュアゴルファーNO,１を決める大会で国体の代表選手を選ぶ大会でもあります。

コースはなんとホームの東名古屋カントリークラブ！！！

http://www.higashinagoya.cc/

ホームコースは当然よく知ってはいます、、、、が知っているがゆえに攻めきれないし成績を期待してしまうのでかえって難しいと感じるところもあります！

初日、

７５で１０位タイ！

実は３週間ぶりのラウンドでショットはそれなりに曲がりましたが、チップインもありパターがなかなか入ってくれてまずまずです！

２日目、

ショットは復調ですが、、、

パター数が１１打も多くなってしまいました！

ＩＮの１１番・１２番・１６番と１～３ｍのバーディチャンスにつけてはいるものの、ラインが難しいところについてしまい決めきれず、１８番で３パット！

特に後半は体力的にもやられてました！

７５・７７＝１５２　総合１７位タイ！　ミッドの部３位！

賞品もいただきました！

ミッドの部入賞者です！

競技ゴルフを好きで続けておりますが今回優勝した選手は大学２年生！

最終日の後半のスコアは３０です！　６アンダーですよ！

しかも最終ホールで３～４ｍのバーディパット外してるらしいです、、、

学生の子達が上位を占めておりますが本当によく飛ぶしレベルが高いです！

４２歳が立ち向かうには正直厳しいですが、まずはケガをしないように！そして楽しめるように！

ストレッチして練習して体を整えて！

また頑張ります！

 http://www.aichikengolfrenmei.jp/event/180606_07/result.pdf

ゴルフに大事なストレッチ聞いてくださいね！

名古屋もそろそろ梅雨に入りそうです。

この時期は頭痛持ちの方にとって辛い季節になりますよね！

頭痛と言っても原因は様々なので、低気圧の接近に伴う頭痛と偏頭痛に関して述べていきたいと思います。

頭が痛くなるとまず対策として鎮痛剤の服用を検討されると思います。

実際に病気に行ってもイロイロ検査をされたあげく鎮痛剤の服用となると思います！

鎮痛剤は服用すればまずまず即効性もありますので効果を感じやすいかとは思いますが、実際に頭痛を治してくれてるわけではなく感覚を遮断して感じなくさせてるだけです。

そして、鎮痛剤の代表格であるロキソニンには昨年重大な副作用が追加されております。

「小腸・大腸の狭窄・閉塞」

空腹時の服用が問題のようですが腸閉塞は命に関わる問題ですので心配です！

ではどうしたら良いのか？

特に偏頭痛は原因がわかっています。

偏頭痛は休みの日や一息ついた時など少し気持ちにゆとりが出来た時に筋肉がゆるみ血管が広がることによって頭の血流量が増えて起こります。

でもこれは血流が増えるのが問題では無くて普段の血流が良くないのが原因です！

低気圧の接近による頭痛も低気圧が体の巡りを低下させる事が原因です！

両方とも体のゆがみによって肩や首が固まり、普段から血液やリンパの巡りが悪く頭の血流量が変化してしまうから頭痛が起こってしまうんです。

最近、若い女性に頭痛持ちが本当に多くて鎮痛剤が手放せない方がたくさんみえます！

鎮痛剤のリスクもしっかりと理解して体の巡りを改善することで頭痛は減らせます。

パソコンやスマホも大きな原因です！

腰や肩・首の状態が悪く来院された方の頭痛持ちの割合はかなり高いです！

腰や肩首の状態が良くなるにつれて頭痛も絶対に減ります。

鎮痛剤が手放せない方は早めの対策を！

ウォーターサーバーをリニューアルしました！

当店では富士山の水を置いております！

施術後は血流が良くなっておりますが、老廃物等が流れ出して血液がやや濃くドロっとすると言われております！

施術後の一杯の水が濃くなった血液を少し薄めて、さらに流れを良くしてくれます！

施術後の一杯やってみてくださいね！

今年も行ってきました！

4人1組のチームにて上位3人の合計スコアで競う『日本クラブチームゴルフ選手権』！

今年も我が東名古屋ＣＣチームは全日本大会まで進出しました！

今年の会場は兵庫県にある高室池ＧＣです！

この大会はプロのトーナメントのような雰囲気を作ってくれて練習場の芝の上から打たせてくれたり、スタート時に所属と名前をコールしてくれたりして盛り上げてくれます！

ちなみに上の写真はチームメイトのスイング！いい感じでしょ！

今回の個人的な成績は　↓

前半は3バーディ取れて1アンダーで折り返したものの、、、

後半はＯＢ1発の1ダボ・3ボギー！！！！

フェアウェイキープ率やパーオン率を見ても前半と後半で別人のようです、、、

チームとしては　↓

4位！　昨年はたしか12位だったので大躍進！！

なのですが、、、、3位までに入れると翌年の全日本シードがもらえたのに！

でも商品はいただきました！

スリクソンのバックにＰＡＬＭＡＸのグリップ13本！などなど！

表彰式にも参加！

プロコーチの石井忍プロと植村啓太プロがプレゼンターを務めてくれていました！

チーム戦は本当に楽しいです！

僕は一番年上なのでスコア的にも多少の責任を感じながらではありますが、みんなで上位を目指しスコアを作っていく！

今回は特に優勝が近くに感じられる大会になりました！

どんどん欲がでてきます！

来年は優勝できるかな？？

またみんなで頑張ります！！！！！

5月3日(木)・4日(金)はお休みさせていただきます。

他の日は営業させていただきます！

まだまだ寒暖差が大きく低気圧の接近も予想されております。

頭痛やぎっくり腰の危険度が高まる時期ですのでご注意ください！

季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか？

ここ2～3日、ぎっくり腰と寝違いの方の来院が増えております！

原因は疲れと気温の上下が激しいのと低気圧です。

ぎっくり腰は骨格のズレが必ずと言っていいほどあります。

病院に行っても安静にしてシップをはるぐらいです！

骨格のズレを治してあげれば多少動けるようになりますし治りが早いです！

繰り返すリスクも減ります！

しっかり対応できる所を選ばなければなりません！

http://prosit.jp/gikkuri.html

整体プロージットではぎっくり腰に対応したプログラムがあります！

返金保障もありますので安心して早めの来院を！！

３月２０日発売の週刊ゴルフダイジェストに一言だけコメント載せていただきました！

シングルになるためのシンプルマインド！

シンプルが一番ですよね～！！